「起業したいけど、自分にできるかどうか不安……」そんな気持ちで何度も検索して、けっきょく何もせずブラウザを閉じた夜はありませんか？
この記事は、そんな“踏み出せないまま時間だけが過ぎていく”あなたのためのガイドです。自信がなくてもいい。完璧じゃなくてもいい。実務と心理の両面から、あなたの「一歩目」を一緒に作っていきましょう。
起業したいけど「自信がない」と感じるのはなぜ？
起業に対する不安や「自信のなさ」は、誰もが抱えるものです。ここではその背景にある心理や現実的な原因を整理し、自分を責めすぎないための視点を持ちましょう。
なぜ起業前に自己肯定感が下がるのか？
「会社員として働いてきたけど、経営のことは何もわからない」「売れるかどうかも不安」——そう感じるのは自然なことです。
これは“自己肯定感”の問題でもあります。これまでの実績や肩書きがない状態では、どうしても自分に価値を感じづらくなるものです。特に日本社会では「資格」や「経験」が重視されやすいため、未経験での挑戦に対して自信が持てなくなりやすいのです。
自信がないのは、あなたに能力がないからじゃないよ。新しいステージに立つときに人はみんな不安になるもの。それは「真剣に考えている証拠」なんだ。
▶ 3分ワーク：起業前の不安を可視化してみよう
- 紙に「今、不安に思っていること」を3つ書き出す
- それぞれに「なぜ不安なのか？」を問い直してみる
- 自分にとっての“本当の課題”が浮かび上がることがあります
「自信のなさ」が起業に与える影響とは？
行動をためらってしまう、相談できずに孤立する、準備に時間をかけすぎる……。こうした「自信のなさ」は、起業の足かせになりがちです。
一方で、慎重さはリスク管理という点では大切な要素です。ただし、動けない状態が長引くと、チャンスも逃してしまう可能性があります。大事なのは“動けるレベルの自信”を持つこと。完璧を求める必要はありません。
自己評価と現実のギャップに気づく視点
「他人はすごいことをしているのに、自分は……」と思ったとき、その比較は“成果”だけを見ていませんか？
他人の表面と自分の内面を比べて落ち込むのは、誰しもが陥る罠。自分の中にある“やってきたこと”や“小さな成功体験”に目を向けることで、見える景色は変わります。
小さなことでも「自分で決めてやったこと」は立派な実績。朝早く起きられた、誰かにありがとうと言えた——それだって行動の成果なんだ。
「自分には何もない」と思ったときのマインドセット転換法
自分には強みがない、誇れるものがない……そう感じてしまうときほど、立ち止まって見つめ直すチャンスです。ここでは、自分の中にある資源を再発見する方法を紹介します。
「何者でもない自分」こそが起業家のスタート地点
起業に必要なのは、スキルや人脈よりも“覚悟と誠実さ”です。
ある女性がいました。35歳、会社員の育児休暇中。「子育てでブランクもあるし、資格もない。でも自分で働き方を選びたい」そんな気持ちから、自宅でハンドメイドアクセサリーのネット販売を始めました。最初は1つ売れるごとに泣いて喜んだ彼女ですが、今ではInstagramを通じて月20万円ほどの売上を出しています。
彼女が語ったのは、「“何者でもない”自分を肯定できた瞬間、心が軽くなった」ということでした。
「過去の棚卸し」で小さな強みを再発見する方法
ノートを用意して、自分がこれまでやってきたことを箇条書きしてみてください。「アルバイトで褒められた」「同僚に相談された」など、どんな小さなことでもOKです。
この「強みの棚卸し」は、キャリアコンサルタントが使う王道の手法です。自分の強みに気づくことで、少しずつ自信が戻ってきます。
やってみると意外と出てくるよ。「え、これって強みなの？」って思うようなことが、実は誰かにとっての“価値”だったりするから。
プロのコーチが実践するセルフコーチング3ステップ（GROWモデル）
GROWモデルに基づいたセルフコーチングの進め方：
- G（Goal）目標：「自分はどんな起業をしたいのか？」
- R（Reality）現状：「いま、どんな状況にあるのか？」
- O（Options）選択肢：「他にどんなやり方があるか？」
- W（Will）意志：「今日、何から始めるか？」
このように、自分に問いかけながら状況を整理するだけで、「いまやるべきこと」がはっきりしてきます。
不安を行動力に変える！小さな一歩から始める起業準備
「何から始めればいいかわからない」そんなときは、手を動かしてみることが何よりの特効薬です。ここでは起業準備の“超入門ステップ”をご紹介します。
「起業の全体像」を知ることで不安が小さくなる
起業は「法人を作ること」だけではありません。「何を売るか」「どうやって届けるか」「お金はどう管理するか」など、実はやることが山ほどあります。
まずは下記のような全体像を知ることから始めましょう：
- 商品・サービス設計
- 顧客獲得の方法（SNS、紹介など）
- 開業手続き（開業届や法人登記）
- お金の流れ（売上、経費、税金）
全体像を知ると「やること多すぎ！」ってなるかもしれないけど、逆に「いま何をすべきか」が見えてくるから不安が減るよ。
まずは副業・開業届からでもOK？実務的な選択肢
起業と聞くと「会社を作らなきゃ」と思いがちですが、実は「個人事業主」として始める選択肢もあります。
副業でスタートするなら、開業届を税務署に出すだけでOK。お金をかけずに始められ、確定申告で必要経費も控除できるようになります。
専門家に相談することは「甘え」ではなく「戦略」
起業準備の段階で、税理士や司法書士、社労士などに相談するのはハードルが高く感じるかもしれません。
でも、最初に相談しておくことで「思わぬ落とし穴」を避けられますし、「どの順番で進めればいいか」も明確になります。
相談するのは「弱いから」じゃないよ。「効率よく失敗を減らす」ための一手なんだ。プロに任せることで、自分の得意に集中できるよ。
まとめ｜「自信がない」からこそ、起業の道は開ける
「自信がない」「自分には何もない」——そんな思いは、起業の出発点としてはむしろ自然です。
重要なのは、“その気持ちをどう扱うか”。自信は突然湧くものではなく、「考えて、整理して、行動する」というプロセスの中で少しずつ育っていくものです。
- 自信がなくても、小さな一歩を積み重ねること
- 自分の内側を見つめ、強みを言語化してみること
- 専門家の力を借りて、道筋を明確にすること
これらを意識するだけでも、前に進めるようになります。
自信って「できたから持てる」んじゃなくて、「やってみたから育つ」もの。あなたがこの記事を最後まで読んだ時点で、もう一歩踏み出してるよ。
▶ 最後に： あなたはどう感じましたか？ 「今日、何を始めてみよう」と思いましたか？ もしよければ、ノートに“いまの気持ち”を書き残してみてください。それが、あなたの未来の地図になります。
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